당뇨병과의 싸움에서 이기는 방법

당뇨병과의 싸움에서 이기는 방법

당뇨병과의 싸움에서 이기는 방법

당뇨병 환자들은 행동과 상관없이 자신의 삶이 지나치게 도전적일 것이라고 믿는 경우가 드물지 않다.

다음의 조언은 당뇨병 증상을 조절하고 정상적인 생활을 지속하는 방법을 배우는 데 귀중한 자료가 된다.

이러한 조언들을 적용하는 것은 당신의 상태를 관리하는 데 도움이 될 좋은 결정이다.

아몬드는 혈당을 해치지 않는 완벽한 간식이다.

아몬드, 그리고 그 물질에 대한 많은 다른 견과류는 단백질과 섬유질이 매우 높으며, 그것들은 0개의 당분을 함유하고 있다.

당신은 소파에 가득찬 그릇을 보관할 수 있어서 텔레비전을 보는 동안 그것들을 쉽게 잡을 수 있다.

두부, 달걀, 유제품, 콩 등 단백질이 풍부한 식품이 풍부하다.

새로운 음식과 레시피를 시도함으로써 기진맥진하지 않도록 하라.

만약 당신의 아이가 당뇨병을 앓고 있다면, 그들이 필요로 하는 것보다 더 많은 스트레스를 받지 않도록 하라.

넌 대처할 수 있어! 당뇨병 치료는 더 이상 사람의 수명을 단축시키지 않을 정도로 발전했다.

가장 나이가 많은 당뇨병은 90살이다.

그는 우리가 현재 가지고 있는 모든 의학 지식보다 앞서 살고 있었다.

호두는 어떤 샐러드에나 훌륭하고 영양가 있는 첨가물이 된다.

호두는 인슐린을 더 쉽게 흡수할 수 있는 좋은 지방을 가지고 있는데, 이것은 당뇨병에 도움이 될 것이다.

맛도 좋고 기운도 북돋아주고, 그것만으로는 부족하면 오메가-3, 미네랄, 비타민, 항산화제 등을 함유하고 있다.

당뇨병을 앓으며 산다면 페디큐어가 있다면 각별히 조심하라.

당뇨병 환자들은 발 관련 합병증의 위험이 증가하기 때문에, 특히 가능한 곰팡이 감염이나 절단으로부터 보호하는 것이 중요하다.

당뇨병에 걸릴 위험을 줄이기 위해 식단에 섬유질을 더 넣으세요.

위험할 정도로 높은 혈당지수를 가진 흰 빵과 같은 가공품보다 통밀과 통곡물 식품을 선택하라.

전곡을 선택한 사람들이 그렇지 않은 사람들과 반대로 당뇨병에 걸릴 위험이 낮을 것이라는 점을 입증하는 연구가 꽤 있었다.

만약 당신이 당뇨병을 앓고 있는데 우연히 시력에 문제가 생긴다면, 의사와 상의해야 한다.

불행히도 당뇨병은 백내장, 당뇨망막병증, 녹내장을 포함한 모든 종류의 눈병을 일으킬 수 있다.

이러한 문제들은 실명을 일으킬 가능성이 있기 때문에 가능한 한 빨리 고쳐라.

당뇨병 환자라면 먹는 거 조심해.

여러분의 혈당은 다른 방법으로 다른 음식에 반응할 것이기 때문에 여러분이 무엇이고 먹지 않는지를 감시하는 것이 중요하다.

인슐린을 복용하고 있다면 식사 크기에 따라 필요한 인슐린의 양이 달라진다.

먹는 것에 주의하면 포도당 수치를 적극적으로 관리할 수 있다.

당뇨병에 대한 적절한 통제를 유지하는 것이 왜 당신에게 중요한지를 항상 기억하라.

무엇이 당신이 사랑하는 일을 하지 못하게 하고, 당신이 그것을 어떻게 바꿀 수 있는지에 대해 생각해 보라.

여러분의 삶의 중요한 측면에 초점을 맞추고, 그러한 것들이 여러분이 계속해서 당뇨병을 관리하도록 동기를 부여하도록 하라.

만약 당신이 당뇨병 환자라면, 설탕, 나트륨, 칼로리를 첨가하지 않고 맛을 돋우기 위한 방법으로 음식에 계피를 첨가하라.

시나몬은 어떤 것이든 달게 해 주는 동시에 당도를 조절할 수 있도록 도와준다.

시나몬이 혈당 수치를 낮출 수 있는지 여부에 관한 연구는 엇갈리지만, 그것은 섭취하기에 좋은 향신료다.

몸이 아프고 배가 고프지 않더라도 당뇨병 환자는 언제 어떻게 먹는지 좀 더 조심해야 한다.

저당류 기간에는 탈수 증세가 느껴져 수분섭취량을 유지할 필요가 있다.

규칙적인 운동을 하다.

규칙적으로 신체 활동을 하는 것은 인슐린과 포도당 관리를 도와 혈당이 목표 범위를 유지하도록 할 수 있다.

운동은 모든 당뇨병 생활에서 큰 부분을 차지한다.

어떤 고용주도 신청자가 당뇨병에 걸렸다고 해서 해고할 수 없다.

당신은 사생활을 보호받을 권리가 있고 그들에게 당신의 당뇨병에 대해 말할 필요가 없다.

위의 조언은 당뇨병을 관리하고 만족스러운 삶을 살기 위해 할 수 있는 작은 일들에 대한 좋은 인식을 주었어야 했다.

네가 살고 싶은 것보다 인생을 덜 살 이유가 없다.

당뇨병이 있든 없든 당신이 가진 삶의 유형을 조절할 수 있는 사람은 당신밖에 없다.

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